Der wichtigste Neurotransmitter beim Abnehmen

#187 - Das Verhalten zu ändern und langfristig motiviert zu
bleiben, ist oft leichter gesagt als getan. In diesem Video
erfährst du, warum unser Verhalten und unsere Ergebnisse stark
von den richtigen Bedingungen abhängen – und wie Dopamin dabei
eine entscheidende Rolle spielt. Ich zeige dir, wie unser
Dopamin-System die Motivation steuert, warum schnelle Belohnungen
uns oft im Weg stehen und wie du durch gezielte Anpassungen
wieder mehr Antrieb für deine Ziele findest.


Außerdem sprechen wir über die 4 Säulen der Gesundheit: Schlaf,
Stress, Ernährung und Bewegung, die dein Verhalten nachhaltig
beeinflussen.


Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p187





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Verwendete Videosequenzen: 1.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-sitzung-fenster-zuhause-5199830/


2.
https://www.pexels.com/de-de/video/jungen-training-fur-das-boxen-1543760/


3.
https://www.pexels.com/de-de/video/essen-niedlich-jung-sussigkeiten-4720435/


4.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-hand-iphone-smartphone-5201209/


5.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-der-das-wunder-der-natur-betrachtet-3135808/