Verbinde dich mit dir Selbst und werde achtsamer

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INHALT


Verbinde dich mehr mit dir selbst mit dieser Folge von “Länge gut
Leben” und starte mit deinem bewussten Morgenritual, das dir
Klarheit, Ruhe und Selbstverbindung schenkt, in den Tag. Im
November probieren wir verschiedene Übungen, die dich dabei
unterstützen, gestärkt und voller Energie in den Tag zu gehen.
Heute gibt es wertvolle Impulse für innere Ruhe, eine gesunde
Verbindung zu dir selbst und eine bewusste Ernährung. Gib dir
selbst, deinen Gefühlen und deinen Bedürfnissen mehr Raum im
Alltag.


Was dich in dieser Folge erwartet:



Atem- und Körperwahrnehmung: Mit einer achtsamen Atemübung
nimmst du Kontakt zu deinem Körper auf, spürst in dich hinein und
förderst Ruhe und Erdung. Diese Übung hilft dir, dich im Alltag
immer wieder auf das Wesentliche zu fokussieren, präsenter zu sein
und Stress abzubauen.Schreibimpulse für deinen Tag: Die heutigen
Fragen regen dich an, dir über deine Bedürfnisse, Ziele und
Loslass-Themen Gedanken zu machen. Durch das Schreiben stärkst du
die Verbindung zu deinen Wünschen und Werten und bringst Klarheit
in deine Gedanken.Die Food Matrix – kleine Impulse für natürliche
Ernährung: Erfahre, wie die natürliche Struktur von Lebensmitteln,
die „Food Matrix“, im Körper wirkt und warum sie oft mehr bietet
als isolierte Nährstoffe. Dieser spannende Einblick gibt dir
wertvolles Wissen über die Kraft unverarbeiteter Nahrung.




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profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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