#204 Ernährung im Mama-Alltag I Interview mit Personal Trainer & Ernährungscoach Bonnie Dornhecker

Ernährung im Mama-Alltag - da kommen die ganz unterschiedlichen
Herausforderungen zusammen: Schlafmangel, Emotionen des Babys,
Terminkalender, wenig Energie, fehlende Struktur oder schlichtweg
der Zeitmangel. Vielleicht möchtest du auch immer noch die
letzten 3-5 Kilo nach der Schwangerschaft loswerden, aber es
klappt nicht.


Käsebrezel oder das liebevoll selbstgemachte super healthy
Porridge? Ertappt? We feel you.


In der aktuellen Podcastfolge spricht Katharina mit Personal
Trainerin & Ernährungscoach Bonnie Dornhecker. Als Expertin
arbeitet sie mit vielen Mamas, kennt die Herausforderungen als
Mama einer 6 Monaten alten Tochter selbst.


Unbedingt reinhören oder reinschauen, wenn du wissen willst,
welche Methode Bonnie empfiehlt, um den Mama Alltag einfacher zu
machen und wie du dich langfristig besser ernährst. Für deine
Gesundheit und dein Lebensgefühl.


**** Mehr zu Bonnie und ihrer Arbeit:


Bonnie Dornhecker ist Personal Trainerin für High Performer,
Ernährungscoach, Biohackerin und Geschäftsführerin von Healthy
Urban Living. Mit ihrem Unternehmen setzt sie neue Maßstäbe für
die Gesundheit. Ihr Weg ist ebenso beeindruckend wie vielfältig:
Nach einem abgeschlossenen Studium der Wirtschaftsmathematik und
fünf Jahren im Finanzsektor bei KPMG wagte sie den Schritt in
eine völlig neue Richtung. Bonnie stieg aus der Finanzwelt aus,
um Sportwissenschaften zu studieren und ihrer Leidenschaft für
Bewegung, Gesundheit und Spitzenleistungen zu folgen. Heute
verbindet sie wissenschaftliches Know-how, praktische Erfahrung
und innovative Ansätze, um ihren Kunden dabei zu helfen, ihr
volles Potenzial zu entfalten. Und hier gehts zum Abnehmprogramm!


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