15: Ketogene Ernährung und exogene Ketone

In Folge 15 war ich mit Lisa Könings im Gespräch. Sie ist
absolute Spezialistin was neurozentriertes Training und
Neuroathletik angeht. Gemeinsam mit ihr habe ich über das Thema
ketogene Ernährung und exogene Ketone gesprochen.


Du erfährst:




was man unter ketogener Ernährung versteht




welche Vorteile diese Form der Ernährung hat




bei welchen Krankheiten sie helfen kann




was eine Ketose ist




wie lange eine Umstellung auf diese Ernährung dauert und
worauf man dabei achten sollte




und vieles mehr




Außerdem teilt Lisa einige Gerichtideen für den Alltag, damit Du
eine Vorstellung davon bekommen kannst.


Viel Spaß beim Hören.


Deine,


Nina


Mehr über Lisa und ihre Arbeit findest Du hier:


Homepage: https://eb-koenings.de/


Instagram: https://www.instagram.com/reizdarm.coach/


Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lisa-knings


Zu den Ketonen: https://linkmate.one/andreas-lisa-koenings


ZUSATZ: Leider gab es bei der Aufnahme Schwierigkeiten mit der
Internetverbindung, so dass manche Passagen hängen bzw.
schlechter zu verstehen sind. Trotzdem wollte ich Dir diese
wertvolle Folge nicht vorenthalten.