F37 - Schlaflos im Schatten: Wie Schlaf und Depressionen zusammenhängen +Einschlafmeditation, um die Liebe zu dir selbst wiederzufinden+

Rund 9,49 Millionen Menschen in Deutschland sind laut dem
aktuellen „Gesundheitsatlas Deutschland“ des Wissenschaftlichen
Instituts der ⁠AOK⁠ (⁠WIdO⁠) von Depressionen
betroffen. Tendenz stark steigend. Ich möchte dir heute
zeigen wie Schlaf und Depressionen zusammenhängen und was du tun
kannst, um aus deiner schwierigen Phase herauszukommen oder
idealerweise erst gar nicht hineinzufallen.


Die liebevolle Einschlafmeditation wird dir helfen inneren
Frieden zu finden und dir selbst deine verdiente Liebe zu
schenken. Genieße das Gefühl von innerer Ruhe, Wärme und
Geborgenheit. 


Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)


Deine Julia


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Timestamps:


(00:10:31) Was sind erste Anzeichen?


(00:12:10) Wie kann ich mir selbst helfen?


(00:16:45) Zusammenfassung


(00:18:27) Entspannung: Meditation, um die Liebe in dir
wiederzufinden


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