#13 Angst vor der Angst: Wie Du den Teufelskreis durchbrichst

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns einem
Thema, das viele von Euch gut kennen: die Angst vor der Angst.
Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie quälend
diese Anspannung sein kann, die immer wieder aufflammt, weil wir
ständig befürchten, dass die nächste Panikattacke hinter der Ecke
lauert.





In dieser Folge erfährst Du: 


Warum die Angst vor der Angst uns so fest im Griff hat und was
sie in unserem Nervensystem auslöst. 


Wie Du Dich sanft aus diesem Zustand permanenter
Alarmbereitschaft lösen kannst – Schritt für Schritt, ohne
Druck. 


Warum innere Bilder und Erinnerungen Deine Anspannung verstärken
können und wie Du Dich davon lösen kannst. 


Praktische Übungen, die Dir helfen, Dein Nervensystem zu
beruhigen und wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper zu finden.





Ich teile achtsame Strategien und persönliche Erfahrungen, die
Dir zeigen, dass Heilung möglich ist – auch, wenn der Weg
manchmal steinig ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du
mehr innere Ruhe in Deinen Alltag bringen kannst.





Übrigens: Du kannst Dich ab sofort ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠
für meinen beliebten Adventskalender anmelden, um 24 exklusive
Sprachnachrichten zu erhalten, die Dich entspannt durch den
Advent begleiten.





Wir schaffen das


Deine Klara





Mehr von mir:


Website:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://klarahanstein.com/agb/⁠⁠⁠