125. Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten
30 Minuten
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Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 1 Woche
Ist dein Essverhalten chaotisch? Feste Mahlzeiten einzuhalten fällt
dir schwer, stattdessen isst du ständig zwischendurch - und findest
dich bald in einem Teufelskreis wieder: nie richtig hungrig, nie
richtig satt. Du fragst dich, warum das so ist und wie du aus
diesem Kreislauf herauskommst? In dieser Folge helfe ich dir, das
ständige Snacken zu verstehen und gebe dir Tipps, wie du wieder zu
bewussten Mahlzeiten zurückfindest.
dir schwer, stattdessen isst du ständig zwischendurch - und findest
dich bald in einem Teufelskreis wieder: nie richtig hungrig, nie
richtig satt. Du fragst dich, warum das so ist und wie du aus
diesem Kreislauf herauskommst? In dieser Folge helfe ich dir, das
ständige Snacken zu verstehen und gebe dir Tipps, wie du wieder zu
bewussten Mahlzeiten zurückfindest.
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