65 | 5 einfache Wege zu mehr Selbstliebe im Mama-Alltag

Du fühlst dich oft im Strudel des Alltags gefangen und fragst dich,
wo du selbst bleibst? In dieser Episode teile ich mit dir 5
einfache und praktische Tipps, wie du mehr Selbstliebe in deinen
Tag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Stress! Was dich
erwartet: Mini-Me-Time-Ritual: Kleine 5-Minuten-Auszeiten nur für
dich Dankbarkeits-Journal: Ein achtsamer Moment für mehr
Positivität ️ Verwöhnrituale: Selfcare, die in jeden Alltag passt
Bewegung & frische Luft: Energie tanken in kleinen Schritten
Unterstützung anbieten & finden: Warum Hilfe annehmen und geben
ein Akt der Selbstliebe ist Egal, ob du gerade in der Elternzeit
bist, mitten in der Care-Arbeit steckst oder einfach nur auf der
Suche nach mehr Balance bist – diese Tipps sind für dich! Lass uns
in den Kommentaren wissen: Welcher Tipp hat dir besonders geholfen
oder welchen möchtest du ausprobieren? Abonniere den Podcast, wenn
du dir mehr Leichtigkeit, Freude und Selbstfürsorge in deinem
Alltag wünschst – so verpasst du keine Episode und bekommst alle
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