84 - Body Scan: Lerne deinen Körper spüren
6 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Monat
Lerne, wie du durch Körperwahrnehmung Stress erkennst und
Spannungen loslässt. Nutze deinen Körper dabei als Anker für
Achtsamkeit in Form eines geführten Body-Scans.
Deine Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach Franzi
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