#183 Wer darf in unseren Kreis?

Wer darf in unseren Kreis?
Heute folgt die Fortsetzung unserer Miniserie zu Ira Schneiders
neuem Buch „Jeden Tag ein neues Ja“. Darin stellt sie zahlreiche
praktische Tools vor, die Paare ganz einfach für produktive
Gespräche zu zweit anwenden können – sowohl präventiv zur
Stärkung der Ehe als auch zur
Vorbereitung auf die Ehe.


Heute möchten wir euch die Methode „Wer darf in unseren Kreis?“
näherbringen. Diese Übung hilft uns, uns innerlich abzugrenzen
und klar zu visualisieren, welche Menschen wir in unser
(Paar-)Leben lassen möchten – und wie nah an unser Herz. Im
Podcast und im Gespräch mit Constanze erklärt Ira diese Übung und
beantwortet Fragen dazu.


NEXT LEVEL FÜR DEINE BEZIEHUNG - Macht die Übung wie folgt.
1.Erstellt zunächst getrennt voneinander eine Liste:
Notiert jeder für sich auf einem Blatt Papier alle Personen, mit
denen ihr in eurem Leben regelmäßig Kontakt habt.
2. Zeichnet einen Kreis:
Kopiert euch eine Vorlage oder zeichnet einen großen Kreis mit
mehreren Schichten auf ein Blatt Papier – genug Platz, um die
Namen der
Personen eintragen zu können. In die Mitte des Kreises tragt eure
beiden Namen ein.
3. Verteilt die Personen:
Platziert die Namen aus euren Listen im Kreis. Je näher euch eine
Person steht – oder stehen soll –, desto näher tragt ihr sie zur
Mitte ein.
4. Redet miteinander:
Tauscht euch darüber aus, wie nah oder fern ihr bestimmten
Menschen seid. Dabei könnt ihr spannende Erkenntnisse
gewinnen:
Positive Beziehungen: Welche Personen tun euch besonders gut?
Kreist diese ein und überlegt gemeinsam, wie ihr noch mehr Zeit
mit
ihnen verbringen könnt.
Abgrenzung: Gibt es Personen, die euch (zu) nah sind, obwohl ihr
das vielleicht gar nicht möchtet? Besprecht, wie ihr mit
diesen
Kontakten künftig umgehen möchtet.
Unterschiedliche Empfindungen: Vielleicht gibt es Personen, die
einem von euch guttun, dem anderen jedoch nicht. Das ist eine
gute
Gelegenheit, offen darüber zu sprechen und Lösungen zu finden,
die für euch beide passen.
Diese einfache Methode kann viel Klarheit bringen und dabei
helfen, bewusster mit euren Beziehungen umzugehen.
Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin und Dozentin an der
team-f-Akademie. Sie arbeitet in einer psychologischen
Beratungsinstitution für
Paare, Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann
leitet sie die Paararbeit der Stadtkirche 316.


Ira Schneider ist Paartherapeutin, Autorin. Sie arbeitet in einer
psychologischen Beratungsinstitution für Paare,
Einzelpersonen und Familien. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie
die Paararbeit der Stadtkirche 316.
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info-schneider-ira@web.de
Instagram: @ira.schneider_


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