Selbstmitgefühl – Darum sollten wir nett zu uns selbst sein

Vielen Menschen sind mit sich selbst viel strenger als mit anderen.
Doch wem es nicht gelingt, auch mit sich selbst mitfühlend
umzugehen, kann seiner psychischen Gesundheit schaden. Der
Psychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf hat ein Buch über
Selbstmitgefühl geschrieben. Im Interview erklärt er, was hinter
dem Konzept steckt, warum es vielen von uns so schwerfällt – und
wie ein verständnisvoller Umgang mit sich selbst gelingen kann.
Außerdem geht es um Alkoholkonsum im Tierreich. Hier geht's zum
Buch von Andreas Knuf:
https://www.penguin.de/buecher/andreas-knuf-sei-nicht-so-hart-zu-dir-selbst/paperback/9783466346226
Studie Selbstmitgefühl Kriegsveteranen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808565/ Studien Alkoholkonsum bei
Tieren:
https://www.cell.com/trends/ecology-evolution/fulltext/S0169-5347(24)00240-4,
https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsos.160217 Hier
könnt Ihr alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
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