Wie lerne ich, mich mit Freude zu bewegen?

Das Ziel des 9. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Fühle bei
Bewegung den Unterschied" ist es, ein positives und achtsames
Verhältnis zu körperlicher Bewegung zu entwickeln, indem man auf
die körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse vor, während und nach
der Bewegung achtet. Anstatt körperliche Aktivität als Pflicht oder
Mittel zum Kalorienverbrennen zu betrachten, geht es darum,
Bewegung als etwas zu erleben, das Freude bereitet und das
Wohlbefinden und die Gesundheit fördert. Wie du lernst, (wieder)
eine gesunde Verbindung zwischen Körper und Bewegung zu schaffen,
darum geht es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende
einen Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/11/20/wie-lerne-ich-mich-mit-freude-zu-bewegen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.