#92 Über PMS, zyklusbasiertes Training & Ernährung und wer die Wette gewinnt

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über
zyklusbasiertes Training und Ernährung. Dabei gehen die Beiden
auf die unterschiedlichen Zyklus-Phasen einer Frau ein und
erläutern wann die Frau grundsätzlich am leistungsfähigsten ist
und wann am ehesten welches Training eingebaut werden sollte.
Außerdem wird auch das Thema PMS und zyklusbasierte Ernährung
thematisiert.

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