#209 November-Blues- Wie komme ich daraus?

In der aktuellen Episode sprechen Michi und Henning über den
sogenannten „November Blues“ und die damit verbundenen
Herausforderungen der Demotivation im Training während der
dunklen Jahreszeit. Sie teilen wertvolle Tipps, wie du aus dieser
Motivationstief Phase herauskommst und wieder Freude am Training
findest.
In dieser Episode erwarten dich folgende Themen:


Umgang mit Demotivation: Wie kannst du den November Blues
überwinden? Michi und Henning geben dir praktische Ratschläge,
wie du deine Trainingsmotivation steigern kannst.

Trainingsgruppen: Warum es sinnvoll ist, sich einer
Trainingsgruppe anzuschließen. Gemeinsam motiviert man sich
besser und hat mehr Spaß beim Training!

Neues wagen: Wie das Ausbrechen aus der gewohnten
Trainingsroutine dir helfen kann, frischen Wind in dein Training
zu bringen und deine Begeisterung zurückzugewinnen.

Lagenschwimmen für Triathleten: Michi und Henning
diskutieren, warum Lagenschwimmen eine wertvolle Ergänzung für
Triathleten ist und worauf man achten sollte, um die Vorteile
optimal zu nutzen.Wintertraining im Freien: Tipps und wichtige
Aspekte, die du beim Fahren im Winter bei Minusgraden beachten
solltest, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.