#248 Herbstblues? 3 Soforthilfen gegen Herbstdepression und Müdigkeit! Wie du den dunklen Monaten mit Energie und gutem Schlaf entgegenwirken kannst

In dieser Folge des Superschläfer Podcasts geht
es um ein Thema, das viele Menschen im Herbst und Winter
betrifft: Die Herbstdepression und die Verstimmung nach der
Zeitumstellung. Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leidet
nicht nur der Schlaf, sondern auch unsere Stimmung und Energie.


Ich erkläre dir, warum die Zeitumstellung deinen Biorhythmus
durcheinanderbringen kann und wie die mangelnde Lichtzufuhr
unsere innere Uhr beeinflusst. Vor allem aber verrate ich dir
3 sofort umsetzbare Tipps, wie du gegen die
depressive Verstimmung und Müdigkeit ankämpfen kannst.


Diese Episode ist für alle, die sich im Herbst schlapp fühlen,
schlecht schlafen oder mit der Zeitumstellung kämpfen. Hol dir
jetzt meine besten Tipps und starte mit neuer Energie in den
Herbst!


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