#66 Selbstmitgefühl und wie es uns in unserem Leben und unserer Paarbeziehung helfen kann

Manchmal gibt es Situationen im Leben, bei denen wir merken: „Oh
wow, das lief jetzt nicht gut! Da hätte ich besser das gesagt
oder jenes getan!“


Vielleicht ärgern wir uns dann, geben jemand anderen die Schuld
für die Misere oder fühlen Scham oder verdrängen lieber alles.
Meist lösen diese Ansätze aber nicht das Problem, sondern
hinterlassen ein schlechtes Gefühl.


Selbstmitgefühl kann da eine Lösung sein. In dieser Podcastfolge
spreche ich über dieses Thema mit der Psychologin Nadine Köster
(manche kennen Nadine vielleicht noch aus der Frau Courage
Podcast folge Nummer 57).


Nadine teilt in dieser Folge auch einige Übungen die dabei helfen
können, in eine fürsorgliche Haltung zu kommen.


In dieser Folge sprechen wir über:


-die drei Säulen des Selbstmitgefühls,


-über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl,


-wie wir durch Selbstmitgefühl handlungsfähig bleiben bzw.
werden.


Ihr findet Nadine auf Instagram unter dem Namen ZuckerundGold
https://www.instagram.com/zuckerundgold/


Ihren Selbstmitgefühl-Weihnachts-Mail-Kurs findet ihr HIER.


https://steadyhq.com/de/zucker-und-gold/posts/39639e7c-313c-4b1b-ad06-9a9195b66e04?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabqu78oCuqxStMSEM1GOsP5aIJm1D0oo7XuIeQIg89fSjkTSUJDRJij56w_aem_Bdo5frL_XdJIdy6ryc843w





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.


Du willst besser Streiten lernen?


Dann buche dir hier einen Platz in meinem Online-Workshop:
„Besser streiten lernen in Liebesbeziehungen“ am Samstag den
7.12.





Wenn du eine Frage hast oder dir ein spezielles Thema wünschst,
dann schreib mir sehr gerne unter
⁠⁠⁠⁠kontakt@fraucourage.de⁠⁠⁠⁠.


Ich freue mich von dir zu hören.


Alles Liebe


Cora