Ein Morgen für deine innere Stärke und Resilienz

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INHALT


Heute beginnt der Tag mit wohltuenden Ritualen für Körper und
Geist, die dich gestärkt und gelassen in den Tag starten lassen.
Gemeinsam wird nicht nur für dein Wohlbefinden gesorgt, sondern
auch Resilienz aufgebaut – die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu
meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Ob du dich an einem
Gespräch beteiligt hast, das Überwindung gekostet hat, oder
gestern bewusst eine kleine Pause eingelegt hast – jede
Herausforderung, die du meisterst, stärkt dein Vertrauen in dich
selbst. Nutze die heutige Episode, um dir genau dieser Momente
bewusst zu werden und dich aktiv auf das Positive in deinem Leben
zu fokussieren.


Was dich in dieser Folge erwartet:



Ein Power-Rezept für die kalte Jahreszeit: Ein
Kurkuma-Ingwer-Drink, inspiriert von jahrtausendealten
Heiltraditionen, um dein Immunsystem zu stärken und Entzündungen
vorzubeugen.Reflexion für mentale Stärke: Schreibe drei Dinge auf,
die du gestern gut gemacht hast, um dein Gehirn auf Erfolg und
Positivität zu trainieren.Sanfte Bewegungsübungen: Stärke deinen
oberen Rücken und dehne deinen gesamten Körper, um Verspannungen zu
lösen und den Kreislauf anzuregen.




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profitieren könnten.


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