78 - Essstörungen erkennen - Wann wird gesunde Ernährung ungesund?

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Kann gesunde Ernährung zu einem Problem werden? In dieser
Podcastfolge tauchen wir tief in ein Thema ein, das selten offen
besprochen wird: der schmale Grat zwischen einer gesunden
Ernährungsweise und der Gefahr, in ungesunde Muster abzurutschen.
Vielleicht fragst du dich selbst manchmal, ob dein Fokus auf
gesunde Ernährung noch ausgewogen ist – oder ob er dich bereits
belastet.


Ich spreche über die Anzeichen, auf die du achten solltest, und
wie du frühzeitig erkennen kannst, wann gesunde Gewohnheiten ins
Extreme kippen. Themen wie Orthorexie und emotionales Essen
stehen dabei im Mittelpunkt: Wir schauen uns an, wie schnell aus
dem Wunsch nach einem fitten und gesunden Körper ein ungesunder
Zwang werden kann und was das für deinen Alltag und deine mentale
Gesundheit bedeutet.


In dieser Folge teile ich Strategien, die dir helfen können, dein
Verhältnis zum Essen wieder ins Gleichgewicht zu bringen und
gesunde Entscheidungen mit Freude und Leichtigkeit zu treffen –
ohne Druck und ohne schlechtes Gewissen. Erfahre, wie du
Anzeichen einer potenziellen Essstörung erkennen und ihnen
entgegenwirken kannst, bevor sie dich ausbremsen.


Bleib dran, denn es gibt weitere wertvolle Tipps, um deine
Ernährung und dein Mindset im Einklang zu halten, sodass du deine
Ziele entspannt und nachhaltig erreichen kannst!



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