#133 Morgen- und Abendroutine

In dieser Woche geht es um Routinen, die dein Leben verändern
können. Ohne Witz!


Die Morgen- und Abendroutine.


Wieso, das erklär ich dir auch ausführlich in der Folge, doch
hier nochmal zusammengefasst:


Morgenroutine: Du startet den Tag mit DIR. Das ist Selbstfürsorge
und hilft, dich wichtig und WAHR zu nehmen. Du wirst so einen
Unterschied merken!


Abendroutine: Gibt dir das Signal, langsam zur Ruhe zu kommen. Du
wirst mental und körperlich entspannen und du bereitest dich auf
einen erholsamen Schlaf vor. Du schließt deinen Tag bewusst ab.


Wenn du mehr wissen willst, schreib mir gerne eine Nachricht,
dann kann ich dir eine Vorlage und Ideen zukommen lassen.


Meine Buchempfehlung zu diesem Thema ist Miracle Morning. Ich
liebe dieses Buch und es erklärt dir sehr gut, warum es sich
lohnt etwas früher aufzustehen.