#063 „Die bittere Wahrheit über Zucker: über Sucht, Zivilisationsernkrankungen und die Lebensmittelindustrie

Zucker: Wie er uns beeinflusst und wie wir ihn in den
Griff bekommen


Zucker ist allgegenwärtig – aber was macht er wirklich mit
unserem Körper und Geist? In dieser Episode erfährst du:
Welche gesundheitlichen Folgen ein hoher Zuckerkonsum hat – von
Diabetes über Fettleber bis hin zu Alzheimer.
Warum Zucker süchtig macht und wie er deinen Geschmackssinn und
dein Mikrobiom verändert.
Wie du durch eine zuckerfreie Challenge Heißhunger reduzierst und
dein Wohlbefinden steigerst.


Wusstest du schon?
Zucker gibt es in über 50 Formen – und er versteckt sich in
vielen Lebensmitteln.
Die WHO empfiehlt nur 25 Gramm Zucker am Tag, doch wir
konsumieren oft das Vierfache.
Zucker beeinflusst dein Immunsystem und steigert das Risiko für
Insulinresistenz.


Hör rein und entdecke, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur
deine Gesundheit, sondern auch deine Lebensqualität verbessert.


Viel Spaß bei der neuen Folge,


Deine Miriam





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