85 – Training verstehen – Teil 1. Das Fundament für deinen Abnehmerfolg

Wie funktioniert effektives Training und warum ist es wichtig,
dass wir alle (ja, ich habe ALLE gesagt)
regelmäßig trainieren?


Was, wann und wie viel solltest du trainieren?


In dieser und den kommenden Podcastfolgen gehen wir diesen Fragen
auf den Grund





Heute starten wir mit Teil 1 der Serie und den Basics:


Welche positiven Effekte hat Training, außer Kalorien zu
verbrennen?


Wie komplex muss dein Trainingsplan wirklich
sein?


Und wie kannst du sicherstellen, dass dein Workout dir hilft,
deinen Traumkörper zu erreichen und nicht pure Zeitverschwendung
ist?





Du hast keine Lust mehr, im Dunkeln zu tappen, sondern willst
endlich effektiv abnehmen?


Dann schnapp dir einen Platz bei mir im Coaching. 


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(versprochen )