#231 - Saftkur: Wirkungsvolles Fasten oder nutzloser Hype?

In dieser Folge des Podcasts „Der Körperkodex“ nimmt David
Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema
Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die
entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu
verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David
beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt
praktische Empfehlungen.


Highlights:


Was ist eine Saftkur und wie funktioniert sie?


Die versprochenen Vorteile: Entgiftung, Gewichtsverlust und
Verbesserung des Immunsystems


Kritische Punkte: Nährstoffmängel, Fruktoseprobleme und fehlende
Ballaststoffe


Warum Saftkuren oft nur kurzfristige Ergebnisse liefern


Nachhaltigkeit und die Frage, ob Saftkuren langfristig sinnvoll
sind


Praktische Tipps für alle, die über eine Saftkur nachdenken


Empfohlen für: Menschen, die überlegen, eine Saftkur
auszuprobieren, und mehr über die tatsächlichen Vor- und
Nachteile erfahren möchten. David zeigt auf, wie man solche Kuren
als möglichen Startimpuls nutzen kann, ohne langfristige
gesundheitliche Nachteile zu riskieren.


Reinhören lohnt sich! 


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