Wissenschaftlich erwiesene Schlaftipps | Teil 1

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WER BIN ICH?


Hallo, ich bin Lukas, früher Linienpilot, heute Unternehmer und
Coach. Hier auf meinem Kanal teile ich wissenschaftlich fundierte
Strategien und praktische Tipps, wie du deine persönliche
Produktivität steigern kannst. Ob für Selbstständige,
Führungskräfte oder Kreative – mein Ziel ist es, dir zu helfen,
Klarheit zu gewinnen und in deinem Business schneller
voranzukommen.


Quellen:


meine erste Episode zu Schlaf



Hörbuch Why We Sleep auf Audible

Huberman Lab Podcast auf Audible

Ein Blogpost von Ali Abdaal über die Wichtigkeit von Schlaf



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