#131 Postnatal-Yoga: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Stärke nach der Geburt – mit Stefanie Weyrauch

Diese Folge „YogaWorld Podcast“ richtet sich an alle
frischgebackenen Mamas – und an alle, die mehr über die
faszinierende Verbindung von Körper und Geist erfahren möchten.
Gastgeberin Susanne Mors taucht mit Yogalehrerin Stefanie Weyrauch
von Yogastern in die Welt des Postnatal-Yoga ein. Warum ist Yoga
nach der Geburt so wichtig? Wie unterstützt es die Rückbildung,
stärkt den Beckenboden und schafft wertvolle Momente der
Selbstfürsorge? Und wusstest du, dass ein schwacher Beckenboden zu
einem Verlust von Lebensenergie (Prana) führen kann? Stefanie
erklärt, wie Postnatal-Yoga nicht nur körperlich, sondern auch
emotional und spirituell helfen kann, dich wieder in Balance zu
bringen. Außerdem gibt Stephanie wertvolle Tipps, wie du Yoga auch
in einen hektischen Mama-Alltag integrieren kannst, und spannende
Einblicke in die philosophische Dimension von Yoga als Weg zur
Selbsttransformation. Egal, ob du gerade Mutter geworden bist oder
dich für die Themen Achtsamkeit, Beckenboden und Lebensenergie
interessierst – diese Episode bietet wertvolle Impulse für alle.
Links: Stefanies Website: https://yogastern.de/ Instagram Susanne:
https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld:
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https://yogaworld.de/