Lass die Trauer zu

Bist Du auch traurig? Vielleicht weil es kalt und dunkel ist,
vielleicht ist jemand gestorben, Du hast etwas oder jemanden
verloren? Du machst Dir Sorgen um den Zustand der Welt oder etwas
hat nicht geklappt.


Lass es da sein. Warum es so wichtig ist, Trauer zu zu lassen und
zu fühlen, ist unser Thema heute.


Wenn wir unsere Trauer unterdrücken, kann uns das krank machen,
Herz-Kreislauf-Probleme oder sogar ein Herzinfarkt können die
Folgesein, Wut, Hoffnungslosigkeit oder sogar eine Depression.


Aber was bedeutet "die Trauer zu lassen" konkret? Wie kann ich
das lernen und was sagt die Wissenschaft dazu?


Antworten auf diese Fragen und Inspirationen dazu, wie wir alle
lernen können, uns und unsere Gefühle bewusst und achtsam wahr zu
nehmen nekommst Du in dieser Folge Inner Change.


Das Buch der Woche ist: "Heilen mit der Kraft der Natur" von Dr.
Andreas Michalsen


und bei LifeXLab findest Du dazu:


"Die Mind Body-Connection"


https://lifexlab.de/courses/mind-body-connection-die-verbindung-zwischen-koerper-und-geist-staerken/


und


"Happy Brain - Tipps für ein gesundes Gehirn"


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Über diesen Podcast


"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und
Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung,
Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt
interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der
globalen Herausforderungen beleuchtet dieser
Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein
Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren
Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den
Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung,
bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte
Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende
Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und
sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser
Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre
und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der
inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in
Gang zu setzen.


Über LifeXLab


Nur, wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft
erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es
Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles
Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem
Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von
inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert
zum Handeln.


www.lifexlab.de


Über BosePark Productions


BosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in
ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio
Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich
veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt
und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.


www.bosepark.com





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