23 - Fleisch als Medizin: Wie gesund ist der Carnivore-Hype?

Summary


In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren
Michael Kern und Patrick Dempt die Carnivore-Diät, die sich auf
den Konsum von tierischen Produkten konzentriert. Sie beleuchten
die Bedeutung der Lebensmittelqualität, die
Nährstoffverfügbarkeit in Fleisch und die potenziellen Risiken
dieser extremen Ernährungsweise. Zudem geben sie praktische Tipps
für eine ausgewogene Ernährung und diskutieren die Auswirkungen
auf Autoimmunerkrankungen.


Keywords


Carnivore, Ernährung, Fleisch, Gesundheit, Autoimmunerkrankungen,
Nährstoffe, Qualität, Diät, Lebensmittel, Gesundheitstipps


Takeaways


Die Carnivore-Diät basiert fast ausschließlich auf tierischen
Produkten.

Die Qualität des konsumierten Fleisches ist entscheidend für
die Gesundheit.

Fleisch kann alle notwendigen Nährstoffe liefern, wenn es von
hoher Qualität ist.

Extrem diäten können gesundheitliche Risiken mit sich
bringen.

Autoimmunerkrankungen können durch den Konsum von rotem
Fleisch beeinflusst werden.

Känguru-Fleisch enthält kein schädliches Neu5GC.

Eine ausgewogene Ernährung sollte auch Geflügel und Fisch
beinhalten.

Die Menge und Qualität der Lebensmittel sind entscheidend für
das Wohlbefinden.

Ein Ernährungstagebuch kann helfen, die eigene Ernährung zu
reflektieren.

Gesunde Ernährung ist auch während der Feiertage möglich.






Sound Bites


"Extrem ist nie gut."

"Känguru enthält kein Neu5GC."

"Macht ein Ernährungstagebuch!"






Chapters


00:00 Einführung in den Carnivore Lifestyle


03:04 Qualität der Lebensmittel und deren Bedeutung


06:12 Nährstoffe und deren Verfügbarkeit in tierischen Produkten


08:53 Risiken und Nebenwirkungen der Carnivore-Diät


12:10 Fleisch-Ranking und Alternativen


14:54 Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung


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ONE AND A HALF THERAPISTS


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