Q&A: Diät-Mindset überwinden, Koffein richtig dosieren & Laufband-Mythen

Fühlst du dich gefangen im ewigen Diät-Mindset? Egal wie sehr du
dich anstrengst, es scheint, als würdest du diesem Kreislauf nie
entkommen können? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige
für dich! Im Q&A tauchen wir tief in die Problematik ein und
ich gebe dir praktische Tipps, um aus diesem mentalen Hamsterrad
auszubrechen. Außerdem klären wir die Frage, ob es sinnvoll ist,
vor einem späten Workout Koffein zu konsumieren. Was sagt die
Wissenschaft dazu, und wie kannst du das Wissen für deine
Trainingsroutine nutzen? Schließlich werfen wir einen Blick auf die
Effektivität des Laufbandgehens. Ist es wirklich so effizient, wie
es scheint, oder gibt es bessere Alternativen? Timestamps zu den
einzelnen Themen findest du in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim
Zuhören!