Richtig athletisch für Handball - mit Waldemar Kristjan Podkast 158

Athleten wollen besser werden. Schneller, explosiver, robuster -
das gilt auch für Handballer. Aber leider wird vieles im
Atheltiktraining im Handball nicht gerade optimal gemacht. Wie
das besser geht ist zentrales Thema in diesem Gespräch mit
Waldemar Kristjan - Handball Coach und Athletikttrainer - WIE
sollte man besser trainieren, um WENIGER Verletzungen zu haben
und warum das nicht mit dem NORMALEN WEG wie es meistens
stattfindet. 00:03:21 - Athleten Beispiele Handball 00:04:35 -
Sprünge für Handball 00:07:11 - Anforderungsprofil vs
Präventionsprofil 00:09:28 - Die stabile Basis entwickeln
00:12:05 - Die Lücke im aktuellen Handball Athletiktraining
00:16:27 - Wenig Zeit = Most Bang for the Buck!? 00:22:52 - Was
hast Du für Dein Athletiktraining zur Verfügung? 00:26:56 -
Fitter als je zuvor - Waldis Training als Handballer 00:32:22 -
Hält er sich an seinen eigenen Plan? 00:36:43 - Fühlst Du Dich
besser WEIL DU kein Handball spielst? 00:40:06 - Komisches
Training machen - manchmal sogar gefährlich 00:42:35 - Diese
Übungen muss ein Handballer machen - Kraft 00:45:12 - So teilst
Du die Sprünge ein 00:49:50 - Wieso kein Ausdauertraining?
00:53:47 - Training auf wackeligen Untergründen - was macht
stabil? 00:57:31 - Die richtigen Ziele für Handballer 01:02:40 -
Waldis Prinzipien und Philosophie
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