Episode Nr. 86: Stopp- Gesunde Grenzen setzen

Um gesund und glücklich durch die Wechseljahre zu gehen, ist es
essenziell, dass wir uns erlauben, Grenzen zu setzen. Nur so
können wir uns Raum schaffen für das, was uns wirklich guttut.



Ich gebe dir hier wertvolleTipps, wie du es in deinem Alltag
schaffst, gesunde Grenzen zu setzen.



Kleine Meditation für deinen Alltag:


https://youtu.be/s1-1GAHnpeM?si=jC2ydCewtb1hlrQU


„Die Kunst des Nein-Sagens“ von Manuel J. Smith.

„Grenzen setzen, Grenzen achten“ von Anne Kathrin Schubert.

„Happy Place“ von Fearne Cotton – über mentale Gesundheit und
Selbstfürsorge.

 Boundary-Boss-Grenzen-Klarheit-selbstbestimmt von Terry
Cole