Ep.321 – Mindset im Sport - Wie Viola Kleiser den ‚Flow-Zustand‘ für Höchstleistungen nutzt

Mindset im Sport - Wie Viola Kleiser den ‚Flow-Zustand‘ für
Höchstleistungen nutzt

In der neuen Podcast-Folge spricht Benjamin mit Viola Kleiser,
der österreichischen Nationaltrainerin und ehemaligen
Leichtathletin, über die wichtigsten Bausteine für eine
erfolgreiche Karriere im Leistungssport. Viola teilt ihre
Erfahrung und Expertise zur Schnelligkeitsentwicklung und
erklärt, wie sie ihre Athlet:innen auf Spitzenniveau coacht. Ein
Fokus liegt auf Trainingstechniken, mit denen die Athlet


ihr Tempo und ihre Ausdauer verbessern. Besonders wertvoll sind
ihre Einblicke in die spezifische Ernährung, die den intensiven
Anforderungen von Sprint- und Hürdendisziplinen gerecht wird.


Viola geht auf die Bedeutung des „Empowermental Climate“ ein –
ein Trainingklima, das Vertrauen schafft und die individuelle
Persönlichkeitsentwicklung fördert. Sie erläutert, wie der
Teamgeist und der Zusammenhalt ihrer Athlet


aktiv gefördert werden. Zudem wird angesprochen, wie mentale
Stärke und der „Flow-Zustand“ eine wichtige Rolle in der
Leistungsoptimierung spielen. Besonders spannend ist Violas
Erfahrung in den USA, wo sie als College-Athletin den
amerikanischen Teamgeist hautnah erlebte und dessen Bedeutung für
Motivation und Erfolg erkannte.


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