Angst vor der Waage und die einzige, logische Antwort darauf

#188 - In dieser Episode sprechen wir über die emotionalen und
physiologischen Herausforderungen beim Abnehmen und wie wir den
Stress dabei reduzieren können. Oft steht die Angst, auf die
Waage zu steigen, im Vordergrund - ich erkläre, wie diese Dynamik
entsteht und wie man sie durchbricht. Wir schauen uns an, warum
der Rat „einfach weniger essen“ langfristig nicht funktioniert
und wie Missverständnisse über den Stoffwechsel den Prozess
erschweren. Außerdem erkläre ich, warum tägliche Schwankungen auf
der Waage keine Aussage über den langfristigen Erfolg haben
sollten. Das Ziel ist, Vertrauen in die eigene Fähigkeit zu
entwickeln und Emotionen wie Angst oder Frust gezielt loslassen
zu können.


Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite:
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Verwendete Videosequenzen:


1.
https://www.pexels.com/de-de/video/buro-manner-kriminalitat-denken-8369877/


2.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-stift-arbeiten-schreiben-4873122/


3.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-fusse-fliesen-badezimmer-4540695/