67 | Wer sagt, dass Du 10.000 Schritte brauchst?

Wer hat eigentlich festgelegt, dass Du Dich am Tag 10.000
Schritte bewegen solltest oder eine Morgenroutine brauchst?


Diese Folge habe ich auch für mich aufgenommen, weil das
Verhältnis zwischen mir und meiner Smart-Watch, die meine
Schritte zählt, leicht toxisch geworden ist. Es stresst mich
ungemein, wenn ich mein Schrittziel (das viel weniger als 10.000
beträgt...) nicht erreiche.


Was es wirklich braucht? Dass Du auf Dich hörst.


P.S.: Meinen Plan, den Du in der Folge hörst, habe ich
tatsächlich umgesetzt und es ging mir sehr gut damit.


Weiterführende Links aus dieser Folge:


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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw
(https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva,
eigenes Foto