#51 „Optimale Trainingsfrequenz: Wie oft solltest du trainieren?“ | Expert - Talk | mit Prof. Dr. Dr. Gießing

In dieser Expert-Talk Folge dreht sich alles um das Thema der
Trainingsfrequenz.


Ich habe den renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr.
Gießing zu Gast, und wir diskutieren, wie oft du trainieren
solltest, um den besten Muskelaufbau zu erzielen.


Wir klären, warum einmal pro Woche ausreicht, aber zwei Einheiten
pro Woche noch bessere Fortschritte bringen können. Außerdem
sprechen wir über das Thema Übertraining und wie man es erkennt.
Freu dich auf wertvolle Tipps und interessante Einblicke, die dir
helfen, dein Training effektiver zu gestalten! Viel Spaß und
Inspiration beim Zuhören! :)