#139 Superfood-Guide: Die besten Lebensmittel für deinen Tempel

Fühlst du dich oft schlapp und/oder Müde?


Könnte die richtige Ernährung etwas ändern?


Welche Lebensmittel sind wirklich gut und können was?





Heute geht es um tolle und gute Lebensmittel, die dir helfen mehr
Lebenskraft zu bekommen.


1. Beeren: Reich an Antioxidanzien und an Vitamin C.


2. Fettreicher Fisch: Omega 3 Fettsäuren (aber Achtung ️ )


3. Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen und Kichererbsen)


4.Avocados: Reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E


5. Brokkoli und/oder allgemein grünes Gemüse: Vitamin B,C und K.


6. Pflanzenöle wie Olivenöl und Leinenöl.


7. Dunkle Schokolade: ab 70%


8. Knoblauch, Ingwer und Kurkuma








Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich
herzlich ein, der Episode zu lauschen!





Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei
Instagram


https://www.instagram.com/wenke_heiken


https://www.instagram.com/tino_rieckmann,


https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com


https://www.tino-rieckmann.de


Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino