Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten – erfahre deine wahre Natur

Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen
47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu
einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per Video.


Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die
klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga
Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden
durch die Vedanta Schritte:


Beobachte bewusst

löse dich vom Beobachteten (Neti Neti)

frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara)

erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma,
Satchidananda



Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß),
Shirshasana


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erfahre deine wahre Natur erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog -
Yoga, Meditation und Ayurveda.