#56 Digitale Achtsamkeit: Wie weniger Social Media das Leben bereichert - mit Rini Pegka

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Handy dich mehr
kontrolliert als du es?


So ging es Rini Pegka jahrelang. Als erfolgreiche
Social-Media-Beraterin war sie ständig online, immer erreichbar
und irgendwann – völlig ausgelaugt. Doch anstatt weiter
durchzuhalten, hat sie einen Schritt zurückgemacht und den
Pauseknopf gedrückt.





In dieser Folge erfährst du, wie Rini den Weg zu mehr Ruhe,
Kreativität und echter Präsenz gefunden hat. Sie teilt mit uns,
wie Meditation ihr Leben verändert hat, warum wir uns nicht von
Likes und Kommentaren definieren lassen sollten und was digitale
Achtsamkeit wirklich bedeutet. Und als kleines Highlight entführt
sie uns in die magische Welt der Raunächte – eine Tradition, die
dir helfen kann, bewusst ins neue Jahr zu starten.





Mehr zu Rini:


Website: https://www.rinipegka.com/


Buch "Digitale Achtsamkeit":
https://www.amazon.de/dp/3000752285?ref_=pe_3052080_397514860


Buch "Raunächte für Anfänger":
https://www.amazon.de/dp/3000796525





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