126. Abnehmen ohne Kampf - Wie geht das denn jetzt?

Abnehmen ist für dich ein ewiger Kampf: Du versuchst, dich an
Regeln zu halten, doch irgendwann klappt das nicht mehr. Oder du
versuchst, einfach auf deinen Körper zu hören und dich zu
entspannen – aber dann nimmst du zu. Wie kannst du also abnehmen,
ohne dich ständig unter Druck zu setzen oder in Disziplin zu
verkrampfen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer neuen
Haltung und ein bisschen Achtsamkeit mit Leichtigkeit und ohne ein
starres Regelkorsett abnehmen kannst. Du erfährst, warum strenge
Regeln und „iss einfach, was du willst“ nicht funktionieren und was
du stattdessen tun kannst, um dein Wunschgewicht auf natürliche
Weise zu erreichen und zu halten.