#56: Welche Morgenroutine hilft, um weniger Alkohol zu trinken?

Es ist Adventskalender-Zeit!

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im Umgang mit Glühwein & Co. erleben kannst. Jeden Morgen ein
Türchen – fast wie als Kind, bloss mit Erwachsenenthemen

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Apropos Morgen: Jeden Morgen ein Let's Punsch-Türchen aufmachen,
kann bereits eine ausgkelügelte Morgenroutine sein Doch jetzt mal
im Ernst:

Wie hilfreich können gute Morgenroutinen sein, um tagsüber
stressfreier zu bleiben und abends weniger oder gar nichts zu
trinken?

Können Morgenroutinen dabei helfen, deinen Alkoholkonsum nachhaltig
zu verändern?

Ich sage: Ja, das können sie!

In dieser Folge teile ich mit dir:

Wie du mit wenig Aufwand + Zeit eine wirksame Morgenroutine
aufbauen kannst
Wenn du bereits eine Morgenroutine hast, wie du sie für deinen
Prozess, Alkohol loszulassen, noch besser nutzen kannst
Wie mir meine Morgenroutine dabei geholfen hat, mich vom Alkohol zu
verabschieden

Du möchtest gezielte Reflexions-Fragen, um dich und dein Verhältnis
zu Alkohol richtig gut kennenzulernen, z.B. beim morgendlichen
Tagebuch schreiben? Die bekommst du in meinem Mini-Kurs ALKOHOLFREI
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Schön, dass du hier bist,
deine Maria 🤍