#23: Alterserscheinungen aufhalten mit einem Neustart fürs Gehirn mit Lisa Könings

Bist du dem Altern hilflos ausgeliefert, oder
kannst du aktiv etwas dagegen tun? Diese Frage stellst du dir
vielleicht, wenn du die ersten Veränderungen an
dir bemerkst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit
gezielten Maßnahmen Alterserscheinungen nicht
nur verlangsamen, sondern teilweise sogar zurückdrehen kannst.





Was erwartet dich in dieser Episode?


Warum Altern keine Einbahnstraße ist: Entdecke, wie
Neuroplastizität dir hilft, dein Gehirn und deinen Körper jung zu
halten.

Die größten Herausforderungen des Alterns: Von nachlassender
Beweglichkeit und Gedächtnisproblemen bis hin zu Sinnesverlust –
wir beleuchten, was wirklich passiert.

Praktische Strategien gegen Alterserscheinungen: Wie
Bewegung, gezielte Übungen, Ernährung und neue Denkweisen dein
Leben verändern können.

Ein persönlicher Einblick: Warum uns das Thema so am Herzen
liegt und wie eigene Erfahrungen uns inspiriert haben, dir die
besten Tipps an die Hand zu geben.






Altern ist unvermeidlich, aber wie du alterst, hast du selbst in
der Hand. Du lernst, wie du Bewegung,
Ernährung und mentale
Herausforderungen gezielt einsetzen kannst, um länger
fit und unabhängig zu bleiben.





Du möchtest deinen eigenen Neustart fürs
Gehirn?
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Alterserscheinungen zu minimieren und dein Leben aktiv zu
gestalten. Erhältlich ab dem 10.12.2024.


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Hier findest du zwei weitere Folgen zum Thema Neuroplastizität:


️ ⁠#9: Die Geheimnisse der Neuroplastizität: Nutze dein volles
Potenzial⁠


Auch im Podcast meiner Frau Lisa Könings
Futter für's Gehirn:


️ ⁠#32 Du bist nie zu alt - Neuroplastizität





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Ich freue mich, von dir zu hören.


Dein Andreas





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