#605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training!

Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom
Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis
hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal
darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht. Der Ausdauersport
kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge
trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung beschleunigen. Es ist
ein sehr gesundes Training und unterstützt beim Abnehmen durch die
Bewegung der großen Muskelgruppen. Worauf man auf jeden Fall achten
sollte und auch, wie Du ein gesundes Cardio-Training in Deinen
Alltag integrierst, das - und noch vieles mehr - erfährst Du in
dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue
mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von
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