Muster durchbrechen: Wie du dich von ständiger Verantwortung und Überforderung befreist #218

Kennst du das Gefühl, ständig für alle anderen da zu sein,
tausend Aufgaben gleichzeitig zu jonglieren und dich am Ende des
Tages leer zu fühlen? Du fühlst dich, als wärst du gefangen in
einer Endlosschleife aus Verpflichtungen und Erwartungen – und
fragst dich: „Wann war das letzte Mal, dass ich etwas nur für
mich getan habe?“ 


Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Erfahre in
drei einfachen Schritten, wie du deine Muster durchbrechen
kannst, die dich immer wieder in diese Überforderung bringen –
und wie du den Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge
findest.


Du willst lernen deine Muster zu durchbrechen? Dann lass uns mit
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Klarheitsgespräch 
Muster durchbrechen: Wie du dich von ständiger Verantwortung
und Überforderung befreist

Kennst du das Gefühl, in festgefahrenen Verhaltensmustern zu
stecken? Diese Situationen, in denen du immer wieder das Gefühl
hast, für alle da sein zu müssen und dabei selbst zu kurz zu
kommen? Heute widmen wir uns genau diesen Themen und schauen, wie
du solche Muster erkennen und durchbrechen kannst. Es geht darum,
dein Verhalten zu reflektieren und neue Wege zu finden, wie du
dein Leben selbstbewusst und gelassener steuern kannst.
Warum Verhaltensmuster so tief sitzen

Viele von uns entwickeln diese Verhaltensmuster bereits in der
Kindheit. Unsere Eltern und das Umfeld prägen uns, oft ohne dass
wir es bewusst wahrnehmen. Beispielsweise, wenn du gelernt hast,
dass du Anerkennung nur bekommst, wenn du immer hilfst oder dich
anpasst. Dieses Verhalten wird dann zum festen Muster, das sich
auch im Erwachsenenleben zeigt – in deiner Arbeit, deiner
Beziehung oder im Umgang mit Freunden.


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