#120 – Schlaue Köpfe, leere Teller? Wie wichtig ist Frühstück wirklich für Konzentration und Leistung?

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie klären wir die Frage: Ist
Frühstück wirklich der Schlüssel zu besserer Konzentration und
geistiger Leistungsfähigkeit? Wir werfen einen Blick auf
wissenschaftliche Erkenntnisse, historische Fakten und spannende
Studien – und entlarven so einige Mythen rund ums Frühstück. Ob für
dich oder deine Kinder: Finde heraus, warum der Körper auch ohne
morgendliche Mahlzeit bestens funktionieren kann, wie sich Fasten
auf den Geist auswirkt und welche Alternativen es gibt. Freu dich
auf praktische Tipps und ein besseres Verständnis dafür, was dein
Körper wirklich braucht – unabhängig von starren Ernährungsregeln!
Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian
Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit
inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie
Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und
emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten
und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie
helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure
sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist
ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs),
Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit
seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert
er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen
Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Sport- und
Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in
Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler
(Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für
Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.