#43 Die Wahrheit über Trainingspausen: Verlieren wir wirklich so schnell unsere Fortschritte?

In der heutigen Episode erfährst du, was wirklich mit deinem
Körper passiert, wenn du krankheitsbedingt zwei Wochen oder
länger aus dem Training heraus bist. Wie viele Muskeln baust du
tatsächlich ab? Wird dein Stoffwechsel dadurch „schlechter“? Was
passiert sonst noch mit deinem Körper, und welche positiven
Aspekte kannst du vielleicht daraus ziehen? Alex geht auf all
diese Fragen ein und gibt dir natürlich auch hilfreiche Tipps,
wie du optimal nach einer Trainingspause wieder ins Training
einsteigen kannst. Viel Spaß beim Anhören!