E-Bike und körperliche Fitness – Mythen und Wahrheiten

Das E-Bike – ein Thema, das polarisiert. Viele Menschen sehen es
als praktisches Fortbewegungsmittel, doch es gibt ebenso viele
Vorurteile. In der aktuellen Folge des Podcasts räume ich mit
Mythen auf und zeige, warum das E-Bike nicht nur ein technisches
Gadget ist, sondern auch ein Fitness-Booster durchaus sein kann.


Ein häufiger Kritikpunkt lautet: „E-Bike-Fahren ist kein
richtiger Sport.“ Doch das stimmt so nicht. Studien und
Erfahrungsberichte zeigen, dass das Fahren mit dem E-Bike
durchaus körperliche Vorteile bietet. Auch wenn der Motor bei
Steigungen oder Gegenwind unterstützt, bleibt die Bewegung ein
effektives Training für Herz und Kreislauf. Besonders spannend:
Viele E-Bike-Nutzer fahren häufiger und längere Strecken als
klassische Radfahrer, was die Gesamtaktivität steigert. Thomas
erklärt im Podcast, wie sich das Fahren mit dem E-Bike anfühlt
und wie man durch gezielte Einstellungen die Intensität an die
eigenen Bedürfnisse anpassen kann. Wer zum Beispiel die
Unterstützungsstufe niedrig hält oder bewusst auf
Intervalltraining setzt, kann das E-Bike für effektive Workouts
nutzen.


Schaut euch auch mal die www.bettundbike.de Angebote an, die
unser Zuhörer Stefan als Tipp genannt hat.


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