#21. Kleine Schritte, große Wirkung. Resilienz im Alltag.

Im Gespräch mit Jana Stienen.
In dieser Folge spreche ich mit Jana Stienen über
die Grundlagen eines ausgewogenen Lebens. Gemeinsam beleuchten
wir, wie kleine, aber wirkungsvolle Schritte den Unterschied für
ein gesünderes Leben machen können. Der Fokus liegt dabei auf
Resilienz, Bewegung und mentaler Gesundheit.


Themen dieser Episode:




Warum Reflexion, Bewegung und Pausen essenziell sind.




So integrierst du Fitness nachhaltig im Alltag




Übe dich in Dankbarkeit




Praktische Tipps zur Stressbewältigung




Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch kleine
Veränderungen deinen Alltag bereichern kannst.


Alles Liebe,
Ben und Jana.
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