Folge #023 Selfcare in der Adventszeit

Die Adventszeit – Glühwein, Kerzenlicht, Kekse ... und ein Berg
voller To-Do-Listen, der grösser ist als jeder Adventskranz.
Genau deshalb sprechen wir in dieser Folge über
Selbstfürsorge. Spoiler: Sie ist kein Luxus,
sondern eine Notwendigkeit – besonders, wenn alles drunter und
drüber geht.


Was erwartet dich in dieser Episode?


Warum Selbstfürsorge in der Adventszeit wichtiger ist als der
10. Weihnachtsmarktbesuch

Einblicke in die Grundlagen von Selbstfürsorge, die dich
garantiert zum Nachdenken bringen

Inspiration für bewusste Pausen und Momente, die dir guttun



Diese Folge ist ein kleines Upcycling-Projekt: Gemeinsam mit
Sebastian habe ich sie ursprünglich vor einer Weile aufgenommen,
aber ich habe sie jetzt passend zur Adventszeit überarbeitet und
mit neuen Gedanken gespickt. Denn, mal ehrlich: Wann, wenn nicht
jetzt, brauchen wir eine Erinnerung daran, auch mal an uns selbst
zu denken?


Und noch eine kleine Neuerung: Mein Format bmyway mental
health kompakt ist jetzt offiziell vollständig in mein
Hauptprofil integriert. Alles gibt’s ab sofort an einem Ort –
kompakt, übersichtlich und mit einer Prise Humor. Viel Spass beim
Zuhören!


Hast du eine Frage?


Ihr findet mich auf Instagram, auf meiner Homepage
bettinawolgensinger.ch oder einfach per Mail an:
 bettina@bettinawolgensinger.ch


Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal


Eure Bettina