#64 - 4 Nahrungsmittel, bei denen du aufpassen solltest.

Im Laufe der Jahre, in denen ich mich mit dem Thema Ernährung
beschäftigt habe, sind mir immer wieder 3 Nahrungsmittel
aufgefallen, die gegen uns arbeiten. Gegen die Figur, die Energie
und gegen die Gesundheit.


Aber in letzter Zeit ist noch ein 4. Nahrungsmittel
hinzugekommen, welches ich persönlich lange Zeit unterschätzt
habe.





Erst durch meine Ausbildung am Hippocrates Institut habe ich
bewusst erkannt, welche Bedeutung „gute“ und „schlechte“
Nahrungsmittel haben. Welchen Einfluss sie auf unseren Körper,
aber auch unseren Energiehaushalt nehmen und damit auch auf
unsere Stimmung.





Welche 4 Nahrungsmittel es sind, erfährst du hier, in dieser
neunen Episode.


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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen
oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.


Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel
größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.


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