Innere Ruhe finden: Deine Meditation für Gelassenheit im Dezember

Heute freue ich mich, eine besondere Meditation mit dir zu
teilen: eine stille, achtsame Reise zu deiner inneren Ruhe.


Gerade in der hektischen Dezemberzeit, zwischen Familienfeiern
und Alltagsstress, kann es so wertvoll sein, in die eigene Mitte
zurückzufinden.


Diese Meditation begleitet dich dabei, dir Raum für Gelassenheit
zu schaffen und deine innere Stärke zu stärken – ein Gefühl, das
immer wohltut, oder?


Du kannst diese Meditation ein- bis zweimal die Woche machen oder
gerne auch öfter, wenn du das Bedürfnis verspürst. Sie wird dir
helfen, im Trubel bei dir zu bleiben und die eigenen Grenzen
sanft zu wahren, egal, was um dich herum passiert.


Für die Meditation such dir am besten einen ruhigen Ort ️ und
schalte dein Handy auf lautlos, damit du für die nächsten Minuten
ungestört bist.


Leg dich hin, schließe die Augen, und nimm wahr, wie dein Körper
Kontakt zur Unterlage findet. Mit sanften Atemzügen und einer
kleinen Reise nach innen kannst du deinen Alltag für einen Moment
loslassen und die Gelassenheit finden, die in dir wohnt.


Bleib achtsam, und hab einen wunderbaren Tag voller Gelassenheit!
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