Folge 51

Als Achtsamkeitstrainerin möchte ich dir zeigen, wie du in
stressigen Momenten die Kraft der Achtsamkeit für dich nutzen
kannst. Es geht dabei nicht darum, den Stress völlig zu
vermeiden-oft ist das gar nicht möglich, sondern besser mit
Stress umzugehen und bewusster zu Leben und deine innere Balance
wieder zufinden. Zum Abschluss gibt es noch eine Meditation um
Spannung loszulassen.
Viel Spaß beim hören und verbreiten. Danke