Die Wichtelmänner

Folge 181: Die Wichtelmänner




Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein
Märchen - von den Brüdern Grimm.


In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende
& meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes
Märchen zum Einschlafen erzähle.


Was im Märchen passiert:


Ein armer Schuster findet morgens fertiggestellte Schuhe auf
seiner Werkbank stehen, obwohl er abends nur das zugeschnittene
Leder zurückgelassen hatte. Neugierig will er herausfinden, wer
die geheimnisvollen Helfer sind, die ihm unerwartet beistehen.


Wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein, das
es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt
einschlafen kannst


Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den
Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.


Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente
aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine
Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.


Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder
als auch für Erwachsene geeignet.


Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen,
ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das
Ende gar nicht mehr mitbekommen?


Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.


Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


Deine Alexandra ️


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